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Este es el primer libro que combina los conocimientos cient�ficos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios pr�cticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo. Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el �xito en la carrera de fondo, as� como a los entrenadores y cient�ficos que trabajan con �l. Los dos primeros cap�tulos proporcionan una base cient�fica. En el Cap�tulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiolog�a, la biomec�nica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Cap�tulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sangu�neo aseguran la distribuci�n del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de alto nivel en los distintos �rganos que m�s lo necesitan. Los dos cap�tulos siguientes se refieren espec�ficamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Cap�tulo 3 se aborda la idea de la periodizaci�n o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Cap�tulo 4 se analizan los dem�s aspectos de la forma f�sica global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo. En el Cap�tulo 5 analizamos prueba-tras-prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas ol�mpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que ir�n adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competici�n. Finalmente, en el Cap�tulo 6 se examina el problema de c�mo solucionar el enorme estr�s fisiol�gico y psicol�gico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competici�n a alto nivel. Los autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este te
- Sales Rank: #4060722 in Books
- Published on: 2001-10-01
- Original language: Spanish
- Number of items: 1
- Dimensions: 11.25" h x 8.75" w x 1.25" l, .22 pounds
- Binding: Hardcover
- 340 pages
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By Luis
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